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    自学跆拳道要做好三大步

    发布时间:2017-9-11 11:05:30      点击次数:1493
      随着跆拳道在国内的风靡,喜欢跆拳道的不只有一些青少年孩子,越来越多的成年人也加入到学习跆拳道的队伍,苦于没有时间,自学跆拳道成为一种时尚,跆拳道不仅仅是一种锻炼的健身方式,更是一种自我防卫和提升自信心的一种方法。所以,自学跆拳道也是很好的一种选择。只是,值得注意的是,自学跆拳道缺少教练的亲身指导,有很多事项需要注意。徐州跆拳道馆提醒,要想学好跆拳道,要做好三大环节的学习。

      首先,好的跆拳道技术是建立在良好的身体协调性与柔韧性上,就算是其他方面的条件再好,如果柔韧性不足,也缺少跆拳道训练上的美感,所以,在训练跆拳道之前,要做好热身运动,做好拉筋等工作,避免在训练时带来不必要的伤害,同时,保证跆拳道脚法上的美感。

      其次,做好基础动作。跆拳道的技术有很多,横踢、侧踢、后踢、旋风踢等等,这都是跆拳道训练中比较重要的动作,当然,值得提醒的是,学习跆拳道忌贪多,尤其是对于新手来说,先学好横踢和侧踢就很关键,待这两个动作熟练之后,再去学其他动作就是非常熟练的事情了,也是水到渠成的事儿。

      然后,就是实战。实战是对训练结果的检验,更是考验学员对跆拳道的领悟,需要训练者通过每一次训练后的总结来分析和领悟到自己的不足,从而再加以调整,以达到跆拳道的更高层次。

      可以说,自学跆拳道不是随意做几个动作就能行的,要想学好跆拳道,需要学员做好以上三个方面,这样,才能保证做出的跆拳道动作更到位、更有美感。

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